Más o menos durante los últimos dos años, nuestras rutinas cotidianas tuvieron que cambiar de forma repentina, lo cual también afectó nuestros estilos de vida laborales. Este cambio inició con la transición del trabajo de oficina al trabajo de forma remota completamente, hasta la reciente adopción de un entorno de trabajo híbrido que se ha convertido en la nueva normalidad para muchas empresas.
Si bien ya se están levantando los confinamientos y las restricciones, los entornos de trabajo híbridos siguen siendo importantes en la actualidad por muchos motivos. En primer lugar, permite a las empresas expandir mejor su alcance geográfico para contratar empleados locales e internacionales. Además, el teletrabajo ahorra tiempo de viaje a la oficina, lo que se traduce en mejores beneficios para la salud, los costos y el medio ambiente. A su vez, también existen otros beneficios explícitos, tales como mayor productividad, menos días de enfermedad y menor rotación de personal, por nombrar algunos.
Sin embargo, al igual que cualquier otra cosa en nuestras vidas, los entornos de trabajo híbridos conllevan sus propios desafíos, como mantener un alto nivel de disciplina, superar la dificultad de la comunicación virtual, un mayor riesgo de agotamiento y un mayor riesgo de aislamiento.
Sin más preámbulos, veamos algunos consejos sobre cómo transformar los problemas del trabajo remoto en beneficios:
- Cree un espacio de trabajo adecuado
Tener que pasar la mayor parte de su tiempo en un mismo espacio de trabajo debería alentarlo a invertir en él y diseñarlo de una manera que le ayude a fomentar una actitud adecuada y lo haga sentir feliz, con energía y productivo. Puede hacer que eso suceda con ajustes simples, como colocar su estación de trabajo cerca de una ventana con acceso a la luz natural, o ¡puede situarse en un espacio al aire libre! Además, puede rodearse de la naturaleza, ya sean plantas en el interior de su hogar, una hermosa vista o incluso imágenes de hermosos paisajes. Todo esto contribuye en gran medida a lograr un ambiente de relajación e inspiración. Un espacio de trabajo saludable sin duda requiere una silla y un escritorio cómodos para aumentar su concentración. Pero, sobre todo, su espacio de trabajo debe estar separado de su espacio personal, por lo que puede utilizar una sala individual o un rincón específico en una habitación solo para trabajar.
- Establezca un flujo de trabajo diario
Descubrir cuál es la mejor rutina diaria para usted le ayudará a separar el área profesional de su vida personal, lo cual podría incluir despertarse a la misma hora, vestiste para el trabajo, quizás tomarse un café en la mañana mientras lee las noticias y actualizaciones más reciente antes de iniciar el trabajo. Estas tareas aparentemente superficiales le ayudarán para prepararse mentalmente para la jornada laboral y lo harán sentirse con más entusiasmo y agudeza mental.
- Establezca límites entre la vida laboral y personal
Si bien trabajar desde el hogar hace que sea más fácil trabajar más días y más horas en su “oficina” en la habitación de al lado, trabajar horas extras y superar sus límites puede llevar al agotamiento laboral, lo que a la larga causa agotamiento físico y mental. Por lo tanto, una vez que termine su horario de trabajo, informe a su equipo cuando cierre la sesión y asegúrese de apagar su computadora portátil y evitar revisar su correo electrónico en su teléfono móvil. Establecer límites entre el trabajo y la vida es esencial para mantener su energía e incluso maximizar su eficiencia para el día siguiente.
- Céntrese en su cuidado personal y su bienestar
Centrarse en su cuidado personal reduce los sentimientos de aislamiento y mejorar su bienestar puede compensar el agotamiento laboral. Trabajar desde el hogar le permite hacer algunos estiramientos físicos o montar en su bicicleta estática o caminar cinta de correr durante diez minutos cuando necesite un descanso, ¡así que aprovéchelo! Trate de incorporar un receso, movimientos físicos, una dieta balanceada y una rutina para dormir en su horario diario.
- Por último, pero no menos importante, ¿es usted padre o madre?
¿Recuerda cuando mencioné menos tiempo de viaje como uno de los beneficios de trabajar desde el hogar? Bueno, para los padres y las madres, ciertamente les permite pasar más tiempo que nunca con sus hijos o hijas, ¡pero también puede parecer imposible concentrarse mientras trabajan con ellos en casa!
Para manejar esta situación, es muy esencial ser firme en concepto de los límites de espacio y tiempo con sus hijos para ayudarles a comprender que usted no está disponible para jugar durante el tiempo de trabajo. Especificar un espacio de trabajo que usted utiliza durante las horas de trabajo y crear un trabajo estable desde el horario y el flujo de trabajo del hogar les permite a sus hijos saber qué esperar y cuándo.
También puede involucrar a sus hijos o hijas a “ayudarle” a trabajar al crear letreros de “No molestar” y “En una reunión” para que puedan ellos establecer una mejor comprensión de lo que significan esos letreros.
La ayuda es imprescindible si tiene un bebé recién nacido o un niño pequeño que no puede atender sus propias necesidades. En este caso, debe considerar una guardería, la ayuda de un familiar o amigo, o una rutina práctica con su pareja.
